Taller motivacional para el alumnado de la ETSIAAB
Los estudiantes del centro podrán conocer cómo afrontar con menos ansiedad y mayor eficiencia su etapa académica. 17 y 18 de noviembre. Actividad con reconocimiento académico en el Pasaporte ETSIAAB.
28-10-2021
La Escuela Técnica Superior de Ingeniería Agronómica, Alimentaria y de Biosistemas (ETSIAAB) ofrece a sus estudiantes un taller que pretende ayudarles a afrontar mejor su etapa académica. En concreto, se tratarán recursos para reducir la ansiedad, acrecentar el bienestar emocional, mejorar la motivación, adecuar las expectativas, elevar la confianza en uno mismo, desarrollar la capacidad resolutiva y mejorar la eficiencia en el estudio.
Impartirá el taller Luz Rodríguez, psicóloga y responsable del servicio de atención psicopedagógica que la ETSIAAB ofrece gratuitamente a sus estudiantes a través de la Fundación Premio Arce. Se ofrece en dos horarios distintos: miércoles 17 de noviembre, de 12:30 a 14:00 h o jueves 18 de noviembre, de 13:30 a 15:00 h, en la Sala de Grados (edificio Agrónomos).
Actividad acreditable para el Pasaporte ETSIAAB (0.1 ECTS), lo que requiere inscripción previa.
CONTENIDOS
- Procesos de cambio: adecuar expectativas y replantear dinámicas habituales.
- Qué es y cómo funciona el estrés y la ansiedad.
- Consecuencias del estrés a nivel físico, psicológico, comportamental y emocional.
- Identificar y gestionar de forma adaptativa la ansiedad.
- Estrategias para abordar y prevenir el estrés:
- Reestructuración cognitiva: técnica enfocada a desmontar los patrones de pensamientos negativos y aprendizaje e interiorización de patrones de pensamientos adaptativos.
- Técnicas de resolución de problemas, organización, planificación del tiempo y mejora de la eficiencia.
METODOLOGÍA
- Programa teórico-práctico.
- Se utilizará material de apoyo y ejercicios de entrenamiento para facilitar la interiorización de las herramientas y generar nuevos hábitos.