Escudo de la Universidad Politécnica de Madrid

Escuela Técnica Superior de Ingeniería
Agronómica, Alimentaria y de Biosistemas

Taller motivacional para alumnos de primer curso

Los estudiantes recién incorporados a la ETSIAAB podrán conocer cómo afrontar con menos ansiedad y mayor eficiencia su nueva etapa académica. Jueves 22 de octubre, de 13:30 a 14:30, a través de Zoom.


16-10-2020

La Escuela Técnica Superior de Ingeniería Agronómica, Alimentaria y de Biosistemas (ETSIAAB) ofrece a sus alumnos de primer curso un taller que pretende ayudarles a afrontar mejor su nueva etapa académica. Reducir la ansiedad, acrecentar el bienestar emocional, mejorar la motivación, adecuar las expectativas, elevar la confianza en uno mismo, desarrollar la capacidad resolutiva y mejorar la eficiencia en el estudio son sus objetivos. 

Impartirá el taller Luz Rodríguez, psicóloga y responsable del servicio de atención psicopedagógica que la ETSIAAB ofrece gratuitamente a sus alumnos a través de la Fundación Premio Arce. Será el 22 de octubre, de 13:30 a 14:30, a través de Zoom. La asistencia requiere inscripción previa, tras la cual los alumnos recibirán el enlace para unirse.


CONTENIDOS
  • Procesos de cambio: adecuar expectativas y replantear dinámicas habituales.
  • Qué es y cómo funciona el estrés y la ansiedad.
  • Consecuencias del estrés a nivel físico, psicológico, comportamental y emocional.
  • Identificar y gestionar de forma adaptativa la ansiedad.
  • Estrategias para abordar y prevenir el estrés:
    • Reestructuración cognitiva: técnica enfocada a desmontar los patrones de pensamientos negativos y aprendizaje e interiorización de patrones de pensamientos adaptativos.
    • Técnicas de resolución de problemas, organización, planificación del tiempo y mejora de la eficiencia.

 

METODOLOGÍA
  • Programa teórico-práctico.
  • Se utilizará material de apoyo y ejercicios de entrenamiento para facilitar la interiorización de las herramientas y generar nuevos hábitos.